心境修养是什么1 1、压力释放，使自己有充足的精神来思考和做事。 面对生活的、工作的各种生存压力，我们身心疲惫，心灵精神长期压抑，甚至失眠、头疼头晕，身体长期处于亚健康状态，感受到生命缺少意义，下面是小编为大家整理的心境修养是什么（精选文档）,供大家参考。
心境修养是什么1
1、压力释放，使自己有充足的精神来思考和做事。
面对生活的、工作的各种生存压力，我们身心疲惫，心灵精神长期压抑，甚至失眠、头疼头晕，身体长期处于亚健康状态，感受到生命缺少意义，有的甚至精神崩溃。例如，有一个老板，长期面对经营上生活上的压力，精神长期处于极度紧张状态，已经临近崩溃的边缘，根本无法处理业务和经营。在他人处知道我后，就急迫地找到我为他进行心理调理，以求消除心理压力，正常工作。通过三天的压力释放，这个老板精神面貌恢复了，又能够理智地处理业务和正确经营管理。
面对压力，找到压力源，释放身心不良积累，进行心理调理，减缓和消除心理压力，就是我们当前的急需。
最快的方法：心武道，逍遥游，压力释放。
2、让心灵快乐，让生命焕发生机。
我们的心中有太阳，我们的生活就充满阳光；我们的心灵有快乐，我们的生命就生机盎然。调整心灵风水，让心灵升起快乐，是培养积极心态，走出亚健康，领悟生命博大美好，使自己焕发盎然生机的关键。总之，要成功，要幸福，要幸运眷顾自己，就要先让心灵快乐，使自己和家人的`心中都充满阳光。
方法：快乐思维。
3、让心灵与环境和谐，得到幸运的眷顾。
培养宁静*和又充满爱的内心世界，是让心灵与环境和谐，得到幸运眷顾的正确途径。要有成功韵律的心境，就要调整心理情绪，丰富心理内涵，觅得喜悦、快乐、幸福，让心灵的阳光洒满人生道路，使自己的身心*衡和谐外环境，使自我充满幸运。
方法：心中充满爱。
4、体验身心的自由、快乐和灵感力量。
这对于儿童、少年的心境培养、心态调理、身心协调有重大的意义。特别是对儿童、少年人的身体力量、协调性、心灵力量、创造性和勇气、上进心的培养，具有其他教育无法替代的重要作用。例如，有一个三年纪小孩，长期处于别人的欺负中，没有了自信和自尊，父母每次问他成绩，他都回答：反正我不是最后的。他父亲带他学习了这种体验身心的自由、快乐和灵感力量后，他坚持练习，很快就有了力量和勇气，有了自信和自尊，期中考试就进入了班上前几名。
对企业管理者、白领，通过体验身心的自由、快乐和灵感力量，对心理生理状态都有积极有效的调整和提升。更重要的是，通过体验身心的自由、快乐和灵感力量的简易训练，可以改变我们的观念，开阔我们的视野，让我们认识到心灵潜能的巨大，从力量的源泉上来增强与和谐内在力量，*衡和谐外在环境，培养理想、心胸、智慧、力量、行动能力等素质，真正体验到“心有多大，舞台就有多大”的心灵境界。